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サプリメントを継続して飲み続けるコツ

サプリメントを継続して飲み続けるコツ

アンチエイジングや美肌は多くの女性が意識するワードですが、実現するためには適度な運動と栄養バランスのとれた食事が欠かせません。足りない栄養を補給するためにサプリメントを取り入れるのは効果的ですが、「サプリメントを買ったはいいけどなかなか続けられない・・・」という方も多いのではないでしょうか。こちらではそんな方に向けて、サプリメントを継続して飲み続けるコツをご紹介いたします。

目的を明確にする

何を始めるにしても、三日坊主では成就することはできません。サプリメントの場合、飲み忘れが続いたり、ストックが切れたりなど、ちょっとしたことをきっかけに全く飲まなくなってしまうことがあります。
そんな時は、何のためにサプリメントを摂取するのかという目的を、今一度明確にすることが重要なポイントとなります。
「〜歳まで病気にならない」「〜kg減量する」など、目的を明確にして継続する力を高めましょう。

目立つ場所に保管する

サプリメントを毎日続けることができないという方の中には、どこに置いたかわからなくなるという方も多いようです。
そこで、保管する際は毎日目に付く、目立つ場所に保管することをおすすめします。例えば、いつも目に見えるテーブルの上に置いたり、食器棚に保管したり、常に保管場所を把握していることが重要となります。

習慣づける

継続して続けるためには生活の一部として習慣づけてしまうことが最も良い方法であるといえます。毎朝顔を洗ったり、歯を磨いたりするのと同じように習慣づけることで飲み忘れも防ぐことができるでしょう。ラクトフェリンの場合は空腹時の摂取がおすすめなので、食前や就寝前に飲むということを習慣づけることで飲み忘れを防止できます。

以上のように三日坊主にならないようにするためには工夫が必要となります。「継続は力なり」という言葉もあるように、まずはきちんと続けることから始めましょう。

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口内環境をサポートするラクトフェリンやお子様にも飲みやすい安心・安全のラクトフェリンなど、種類も豊富にご用意していますので、ぜひお試しください。